지방간에 좋은 음식 10가지 요약정리 🍽 간에도 ‘해독 식단’이 필요해요안녕하세요, 건강블로거 봄봄이에요 😊건강검진 결과에 "지방간 의심", "간 수치 경계"한 번쯤 받아보신 적 있으시죠?지방간은 술 때문만이 아니라비만, 탄수화물 과잉, 운동 부족 등 생활습관 때문에도 생겨요.초기엔 증상이 없지만 방치하면 간염 → 간경화까지 갈 수 있기 때문에식습관 개선이 가장 중요하답니다!그럼 지금부터,지방간에 도움 되는 음식 10가지,핵심만 콕! 짚어서 정리해볼게요.1. 두부 🥢 – 간에 부담 적은 단백질✔ 식물성 단백질이 풍부하고 지방은 적어요✔ 간에 부담 없이 단백질 보충 가능✔ 기름 없이 구워서 or 찜 형태로 섭취 추천2. 브로콜리 🥦 – 간 해독을 돕는 채소✔ 설포라판 성분이 간 해독 효소 활성화✔ ..