황반변성에 좋은 음식 10가지: 눈 건강 지키는 식탁 위의 처방전황반변성은 눈의 망막 중심부에 있는 ‘황반’이라는 부위가 손상되면서 중심 시력이 저하되는 질환으로, 특히 50대 이상 중장년층에서 실명 위험이 높은 대표적인 눈 질환입니다.한 번 손상되면 회복이 어려운 질환이기 때문에 조기 예방과 꾸준한 관리가 무엇보다 중요하지요.식단 조절은 황반변성 예방에 있어 약만큼 중요한 역할을 합니다. 특히 항산화 성분, 오메가3, 루테인·지아잔틴 등의 영양소가 풍부한 음식은 황반을 보호하고 시세포를 손상으로부터 지켜주는 데 도움이 됩니다.이번 글에서는 황반변성 예방 및 진행 억제에 도움을 주는 음식 10가지를 소개할게요.1. 케일케일은 루테인과 지아잔틴이 풍부하게 들어 있는 대표적인 녹황색 채소로, 망막과 황반을 ..