햄스트링 스트레칭 및 햄스트링 강화운동 등 햄스트링 관련 정보 알아보도록 하겠습니다. 햄스트링은 대퇴이두근, 반건양근, 반막양근으로 이루어진 근육군입니다. 햄스트링은 다리를 구부리거나 뻗는 운동에 필요한 근육이며, 스트레칭을 통해 유연성과 근력을 향상시킬 수 있습니다. 햄스트링 스트레칭은 운동 전후에 하면 좋으며, 허리 통증이나 좌골신경통을 예방하거나 완화하는 데에도 도움이 됩니다.햄스트링 정보 햄스트링 통증 증상햄스트링 통증의 증상은 다음과 같습니다.1. 보행시 통증 발생: 햄스트링 부상이 있으면 보행시 허벅지 뒤쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 빠르게 걷거나 달릴 때 통증이 심해질 수 있습니다.2. 앉아있을 때 둔부 통증 & 무릎 통증: 햄스트링 부상이 있으면 앉아있을 때도 둔부와 무릎에 통증이..
