혈관에 좋은 음식과 피해야 할 음식 총정리 – 막히지 않는 혈관을 위한 식습관 가이드혈관은 우리 몸 구석구석에 산소와 영양소를 전달하는 **‘생명의 통로’**입니다.하지만 잘못된 식습관과 생활습관으로 인해 콜레스테롤, 중성지방, 혈당이 높아지면혈관 벽에 기름때처럼 찌꺼기가 쌓이며 혈류가 막히고 탄력이 떨어지게 됩니다.이는 결국 고혈압, 고지혈증, 심근경색, 뇌졸중 같은 중증 질환으로 이어질 수 있죠.이번 글에서는 혈관 건강을 지켜주는 대표적인 음식 10가지,그리고 혈관을 망치는 피해야 할 식품까지 한눈에 보기 쉽게 정리해드릴게요.1. 혈관에 좋은 음식 10가지 – 혈류를 깨끗하게, 혈관을 탄력 있게① 고등어·연어·참치 – 오메가-3 풍부한 등푸른 생선EPA, DHA 성분이 LDL 콜레스테롤과 중성지방을 ..