당뇨에 좋은 차 10가지 알아보기: 혈당 안정에 도움 되는 자연 한잔의 지혜당뇨병은 단순히 단 음식을 피한다고 해결되지 않습니다.혈당을 관리하는 데 있어 가장 중요한 건 꾸준한 생활 습관과 식이요법인데요,그중에서도 하루 중 부담 없이 즐길 수 있는 ‘차(茶)’ 한 잔은혈당을 자연스럽게 조절해주는 데 아주 유익한 습관이 될 수 있습니다.이번 글에서는 혈당 상승을 억제하거나 인슐린 민감성을 높이는 데 도움이 되는 차 10가지를 소개합니다.기존에 마시던 카페인 음료 대신, 오늘부터 하나씩 바꿔보는 건 어떨까요?1. 여주차여주는 ‘쓴오이’라고도 불리며, 혈당 조절 대표 식품으로 유명하죠.여주차는 **인슐린 유사 성분인 카란틴(Charantin)**과폴리펩타이드-P를 함유해 혈당을 낮추는 데 직접적인 작용을 합니..
