치질에 좋은 음식 총정리 – 식단만 잘 바꿔도 절반은 해결돼요살면서 한 번쯤은 누구나 겪는 질환이죠.하지만 민망함 때문에 병원도 못 가고 참고 있는 분들이 많아요.그런데 말이에요, 치질은 식습관만 제대로 잡아도 증상을 상당히 줄일 수 있어요.특히 배변 습관과 밀접하게 연관돼 있어서 ‘무엇을 먹느냐’가 회복의 핵심이라고 해도 과언이 아니에요.이번 글에서는 치질에 좋은 음식 10가지와 함께, 나쁜 음식까지 정리해 드릴게요.‘먹는 게 곧 약이다’라는 말, 치질에도 확실히 적용된다는 거 기억해 주세요.1. 식이섬유가 풍부한 채소류 – 배변 습관 개선의 기본식이섬유는 변을 부드럽게 해주고, 장운동을 활발하게 도와줘서치질을 유발하는 ‘딱딱한 변’이나 ‘무리한 힘주기’를 줄여줘요.추천 채소:시금치브로콜리양배추쌈채소류..
