꿀의 효능과 하루 권장 섭취량 – 달콤함 속에 숨은 천연 건강 비결설탕보다 건강해 보이고, 피로할 때 한 스푼이면 힘이 나는 느낌.꿀은 오랜 세월 자연이 준 보약처럼 여겨져 왔지만,그저 달콤한 감미료 정도로만 알고 있다면 정말 아까운 식재료입니다.특히 최근에는 꿀이 가진 항산화, 항균, 피부 진정, 면역력 증진 등 다양한 효능이 밝혀지면서단순한 달달함을 넘은 '기능성 식품'으로 재조명되고 있습니다.이 글에서는 꿀이 우리 몸에 주는 대표적인 효능부터,과하지 않게 섭취하는 적정량까지 꼼꼼히 정리해드립니다.1. 꿀의 대표 효능 7가지꿀은 단맛 외에도 다음과 같은 건강 개선 효과로 주목받고 있습니다.효능 설명항균 및 항염 작용꿀 속 효소가 과산화수소를 생성 → 세균 억제피로 회복포도당·과당 등 단당류 함유 → ..
