춘곤증 원인 – 봄철 나른함의 과학적 이유와 몸의 변화햇살은 따뜻하고 꽃은 피었는데,몸은 왜 이토록 무겁고 졸린 걸까요?봄이 되면 반복되는 무기력감, 졸음, 집중력 저하는 단순한 기분 탓이 아니라실제로 신체가 계절 변화에 적응하는 과정에서 생기는 생리적 반응,즉 **춘곤증(Spring Fatigue)**이라고 불리는 일종의 계절성 피로 증후군입니다.춘곤증은 질병은 아니지만, 몸이 계절에 적응하고 있다는 신호이기도 해요.하지만 그 기저에는 생각보다 다양한 원인이 작용하고 있고,이 상태를 무심히 넘기면 만성피로나 면역 저하로 이어질 수 있습니다.이번 글에서는 춘곤증이 왜 생기는지,그 원인을 호르몬, 수면, 영양소, 심리 상태 등 다각도로 정리해볼게요.또한 일상에서 이 증상을 어떻게 관리할 수 있는지도 함께 ..
