강박증 치료방법 총정리 – 반복되는 불안과 생각의 고리를 끊기 위한 실질적인 접근매일 같은 생각에 갇혀버린 기분,무언가 하지 않으면 불안해서 견딜 수 없는 상태.이런 감정이 반복된다면 단순한 성격 문제가 아닌, **강박증(OCD)**일 수 있어요.강박증은 생각이나 행동이 스스로 조절되지 않으면서일상생활에 큰 지장을 주는 정신과적 질환입니다.하지만 다행히도, 강박증은 치료가 가능한 질환이며올바른 방식으로 접근하면 증상 완화는 물론 회복도 충분히 기대할 수 있습니다.이번 글에서는 강박증의 치료법을 정신과적 치료, 행동 요법, 일상 관리, 약물 치료, 식습관 등폭넓은 시각으로 정리해볼게요.1. 인지행동치료(CBT) – 가장 효과적인 1차 치료법강박증 치료에서 가장 먼저 고려되는 방법은바로 **인지행동치료(Co..
