혈압 걱정 이제 그만! 고혈압에 좋은 음식 12가지 총정리✨안녕하세요, 건강한 식단을 사랑하는 블로거 봄봄이입니다 😊오늘은 중장년층부터 젊은 분들까지 요즘 정말 관심이 많은 고혈압에 대해 이야기해볼게요.약물 치료도 중요하지만, 사실 혈압은 식습관 개선만으로도 정말 많이 좋아질 수 있답니다.그래서 오늘은 제가 고혈압에 좋은 음식 12가지를 소개해드릴게요!하나하나 먹기 쉬운 것들로 골라봤으니, 꼭 메모해두셨다가 실천해보세요.1. 토마토 – 칼륨 듬뿍, 혈압 낮추는 대표 식품토마토에는 칼륨이 풍부하게 들어 있어서체내 나트륨 배출을 도와주고 혈압을 낮추는 데 아주 효과적이에요.또한 라이코펜이라는 항산화 성분도 있어서 혈관 건강까지 챙길 수 있어요.익혀 먹으면 흡수율이 더 높아져요!2. 바나나 – 나트륨 배출의..