기침 심할 때 먹으면 좋은 음식과 피해야 할 음식 – 천연 진정 효과부터 피해야 할 자극 식품까지기침이 한 번 시작되면 밤잠까지 설치게 만들고,대중교통이나 조용한 장소에선 눈치까지 보이게 되죠.특히 건조한 날씨, 감기, 기관지염, 알레르기, 미세먼지가 기침을 악화시키는 요인이 되는데요,이럴 땐 약만 먹는다고 해결되는 게 아닙니다.음식 선택만 잘해도 기침 증상은 훨씬 빨리 좋아질 수 있어요.이번 글에서는 기침을 진정시키는 데 효과적인 음식 10가지,그리고 반대로 기침을 악화시키는 음식까지블로그 스타일로 체계적으로 정리해 드릴게요.✅ 기침이 심할 때, 음식 조절이 중요한 이유기침은 기관지나 인후 점막의 염증, 자극, 분비물 정체에 의해 유발됩니다.이때 점막을 진정시키고 염증을 가라앉히는 음식은 기침 완화에 ..