고지혈증, 음식부터 생활습관까지! 콜레스테롤 낮추는 방법지금부터 시작하는 고지혈증 관리, 식단이 핵심이에요고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방 성분이 과도하게 많은 상태를 말해요. 흔히 ‘콜레스테롤이 높다’는 표현이 여기에 해당되죠. 문제는 단순히 수치만의 문제가 아니라, 이 상태가 혈관을 막고, 뇌졸중이나 심근경색 같은 중대 질환으로 이어질 수 있다는 점이에요.하지만 아직 약 먹을 정도는 아니라고요? 좋아요, 바로 지금이 ‘식단과 생활습관’으로 조절할 수 있는 가장 좋은 타이밍입니다.오늘은 고지혈증의 기준, 위험성, 콜레스테롤을 낮춰주는 음식과 피해야 할 식재료, 그리고 생활 속 실천 팁까지 전부 알려드릴게요. 병원 가기 전, 반드시 이 글부터 읽어보세요.고지혈증이란 무엇인가요?고지혈증은 혈액 내 총 ..