무릎 관절에 나쁜 음식 8가지 – 염증 유발 식품과 피해야 할 식습관“무릎이 뻐근해서 연어도 먹고, 영양제도 챙기는데 왜 자꾸 아플까요?”“혹시 나도 모르게 관절에 해로운 음식을 먹고 있는 건 아닐까요?”맞습니다.아무리 좋은 영양제를 먹어도 관절에 해로운 식습관을 함께 유지하고 있다면 효과는 반감됩니다.특히 무릎 관절은 연골이 닳기 시작하면 회복이 어렵기 때문에염증을 악화시키고 연골을 공격하는 ‘음식’을 정확히 알고 피하는 것이 무엇보다 중요합니다.이번 글에서는✔ 무릎 관절에 염증과 통증을 유발할 수 있는✔ 대표적인 나쁜 음식 8가지와✔ 피해야 할 식습관까지실제로 관절 건강을 해치는 요인들을 조목조목 정리해드립니다.❌ 무릎 관절에 나쁜 음식 8가지1. 튀김류 – 트랜스지방의 염증 폭탄감자튀김, 치킨, 도..
