아침식사로 좋은 음식 10가지 🍽 활력 있는 하루를 여는 건강한 선택안녕하세요, 건강정보 블로거 봄봄이에요 😊혹시 아침, 건너뛰고 계신 분들 많으시죠?“바빠서요...” “입맛이 없어요...” “안 먹는 게 더 가벼운 거 아니에요?”이런 이유로 아침을 거르다 보면에너지 부족, 집중력 저하, 혈당 급등, 위장 트러블까지 생기기 쉬워요.특히 아침에 뭘 먹느냐는 몸 전체 컨디션과 직결되기 때문에오늘은!간단하면서도 든든하고 건강한 아침식사 메뉴 10가지,하나하나 소개해드릴게요 😊1. 오트밀 – 포만감 높고 조리도 간편오트밀은 식이섬유, 복합탄수화물, 단백질이 적절히 들어 있어혈당을 천천히 올려주고 포만감도 오래 유지돼요.우유나 두유에 불려서, 바나나나 견과류를 올려 먹으면진짜 5분이면 끝나는 건강식이에요!2..