30대 여성이자 일상을 열심히 살아가는 한 사람으로서,누군가는 스쳐 지나갈 생각 하나에 오래 머무르고,작은 실수에도 자기비난을 반복하며‘왜 나는 이러지?’ 하고 스스로를 몰아세울 수 있다는 걸 잘 알아.그래서 오늘은 병원에서의 전문 치료부터일상에서 스스로 해볼 수 있는 실천 방법까지,**‘강박증에서 조금씩 자유로워지는 길’**을 총정리해서 안내할게.가독성도 높이면서, 편안하지만 정보는 분명하게 정리해볼게.강박증 치료방법 총정리“그 생각을 멈추고 싶은데, 멈출 수가 없어요.”강박증은 겪어본 사람만 알 수 있는 고통이 있어요.겉으로는 멀쩡해 보여도, 머릿속은 온통 ‘하지 말자’는 생각과 ‘하지 않으면 안 될 것 같은 불안’으로 가득 차 있죠.예를 들면 이런 식이에요.가스불을 끄고 나왔는데도 자꾸만 다시 확인..
