치매에 좋은 음식 10가지 알아보기 – 기억력·인지력 개선에 도움 되는 식품 총정리나이가 들수록 ‘혹시 나도…’라는 걱정을 하게 만드는 질환, 바로 치매입니다.단순한 건망증과는 달리, 치매는 기억력 저하, 판단력 저하, 언어 기능 퇴화 등 뇌 전반의 기능 저하로 이어지기 때문에평소 식습관과 생활습관 관리가 매우 중요합니다.다행히도 뇌세포를 보호하고 인지기능 저하를 늦추는 데 도움을 주는 음식들이 다양하게 알려져 있고,이 중 일부는 세계적으로 ‘브레인 푸드’로 인정받을 만큼 그 효과가 과학적으로 입증되어 있기도 합니다.이번 글에서는 치매 예방과 뇌 건강에 도움이 되는 음식 10가지를 소개해 드릴게요.1. 연어연어는 대표적인 오메가-3 지방산(DHA, EPA) 공급원으로,뇌세포막을 형성하고 신경 세포 간 신..
