편두통에 좋은 음식 vs 피해야 할 음식 총정리 – 먹는 습관이 통증을 좌우합니다“머리가 욱신거리는데, 뭘 먹어서 그런 걸까요?”“카페인 때문에 아픈 건지, 오히려 부족해서 그런 건지도 모르겠어요…”편두통을 자주 겪는 분이라면 식사 하나, 음료 하나에도 민감하게 반응하셨을 거예요.사실 편두통은 음식에 매우 예민하게 반응하는 두통 중 하나입니다.어떤 음식은 뇌혈관을 수축시켜 통증을 완화시키지만,어떤 음식은 혈관을 팽창시키거나 신경을 자극해 편두통을 유발하거나 악화시키죠.이번 글에서는✔ 편두통에 좋은 음식과 이유✔ 피해야 할 음식 목록과 대체 식품✔ 식습관 조절을 통한 편두통 완화 루틴✔ 식후 두통 자가 점검 방법까지자세히 정리해드릴게요.1. 편두통을 완화하는 ‘좋은 음식’ 7가지음식 이유 섭취 팁바나나마그..