어깨와 팔까지 저릴 때, 목 디스크 자가진단 방법목이 뻐근한 정도를 넘어서 어깨에서 팔, 손가락까지 저릿한 느낌이 이어진다면, 단순 근육통보다는 **목 디스크(경추 추간판 탈출증)**를 의심해야 합니다. 목 디스크는 목뼈 사이의 디스크(추간판)가 탈출해 신경을 눌러 발생하는 질환으로, 초기에는 어깨 결림으로 오인되기 쉽습니다.이 글에서는 목 디스크의 대표 증상부터 자가진단법, 병원에 가야 할 타이밍까지 구체적으로 정리해드립니다.1. 목 디스크란 무엇인가요?목(경추)은 총 7개의 뼈(C1~C7)로 구성되어 있으며, 뼈 사이에는 충격을 흡수하는 **디스크(추간판)**가 있습니다. 이 디스크가 퇴행하거나 외부 충격으로 뒤로 밀려나 경추 신경을 압박할 때, 팔과 손까지 통증이 방사되는 증상이 발생합니다.2. 대..