손이 저릴 때, 자는 자세부터 바꿔야 하는 이유 – 야간 저림의 핵심 원인은 ‘압박’입니다“밤에 자다 보면 손이 저릿저릿해서 깨요”, “손을 털어야 좀 나아져요”…이런 불편함을 호소하는 분들 중 상당수가 수면 자세로 인해 손목, 팔꿈치, 목 등에서 신경이 압박되며 손 저림을 겪고 있습니다.단순히 혈액순환 때문이라고 넘기기 쉬운 손 저림 증상, 잘못된 수면 자세가 핵심 원인인 경우가 많습니다.이 글에서는 손 저림을 유발하는 잘못된 수면 자세 4가지와, 증상별 올바른 자세 교정법, 그리고 수면 중 손 저림을 예방하는 꿀팁까지 자세히 알려드릴게요.1. 손이 저릴 때, 왜 자세가 중요한가요?🧠 이유는 ‘신경 압박’ 때문입니다손 저림은 대부분 말초신경이 눌릴 때 발생합니다.특히 수면 중에는 무의식적으로 손목이 ..