허리디스크 증상 알아보기 – 단순한 요통이 아닐 수 있어요

허리디스크 증상 알아보자 – 단순한 요통이 아닐 수 있어요

“허리가 좀 뻐근한데…”
처음엔 그저 피로나 자세 문제라고 생각했던 통증이,
점점 엉덩이와 다리까지 내려온다면?
단순한 요통이 아니라, **허리디스크(요추 추간판 탈출증)**의 신호일 수 있어요.

허리디스크는 20대부터 60대까지,
직장인, 주부, 운전자, 운동선수 가릴 것 없이 누구나 겪을 수 있는 질환이에요.
특히 앉아 있는 시간이 많거나 무거운 물건을 자주 드는 분들은 더더욱 주의가 필요하죠.

이번 글에서는 허리디스크의 대표 증상 8가지,
초기 자가진단 포인트, 그리고 헷갈리기 쉬운 질환들과의 차이점까지
꼼꼼하게 정리해볼게요.

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1. 허리 통증 – 아픈 게 아니라 쑤시고 뻐근해요

허리디스크의 가장 흔한 증상은 바로 허리의 통증이에요.
그런데 이 통증은 근육통처럼 뻐근하다가, 어느 순간 찌릿하게 쏘는 듯한 느낌으로 바뀌기도 해요.

• 허리를 앞으로 숙이면 통증이 심해짐
• 장시간 앉아 있을 때 더 아픔
• 기침, 재채기만 해도 허리에 충격이 느껴짐

특히 아침에 일어날 때 심한 통증이 있다면 주의가 필요해요.

 

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2. 엉덩이 통증 – 좌골 신경을 따라 내려오는 찌릿함

디스크가 탈출해 신경을 누르기 시작하면
허리뿐 아니라 엉덩이 한쪽이 찌릿하고 당기는 증상이 나타나요.

• 엉덩이에서 허벅지, 종아리로 이어지는 방사통
• 특히 한쪽만 유독 아픈 경우가 많음
• 앉아 있거나 걸을 때 더 불편함

이 통증은 좌골신경통과 매우 유사해 헷갈릴 수 있어요.

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3. 다리 저림 – 혈액순환이 아니라 신경 눌림

다리 저림이 오래 지속되는데, 특히 허리통증과 함께 온다면
단순한 혈액순환 문제보다는 신경 압박 증상일 가능성이 높아요.

• 다리에 힘이 빠지고 감각이 무뎌짐
• 전기 흐르듯 찌릿하거나 타는 듯한 느낌
• 누워 있다가 자세를 바꿀 때 심해지는 경우 많음

허리디스크 환자 중 상당수가 무릎 아래로 내려가는 저림을 동반해요.

 

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4. 다리에 힘이 빠짐 – 걷다 보면 다리가 풀리는 느낌

허리디스크가 심해지면, 다리의 신경 신호 전달에 문제가 생기면서
다리에 힘이 풀리거나, 걷다가 자꾸 주저앉는 증상이 나타나기도 해요.

• 평소보다 보폭이 작아지고 절뚝거림
• 계단 오르기가 힘듦
• 장시간 서 있기가 어려움

이 증상은 근육 자체가 아닌, 신경 이상으로 인해 발생하므로
초기에 적절한 치료가 중요해요.

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5. 앉아 있을 때 통증이 더 심해짐

허리디스크는 누워 있을 때보다 앉을 때 통증이 더 심해지는 경향이 있어요.
그 이유는 앉은 자세가 디스크에 압력을 가장 많이 가하기 때문이에요.

• 운전할 때, 오랜 회의 중 고통이 커짐
• 방석을 깔아도 통증이 나아지지 않음
• 반쯤 누운 자세나 엎드리면 통증이 완화됨

이런 통증은 일반적인 요통과의 중요한 구분 포인트예요.

 

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6. 다리 감각 이상 – 감각이 무뎌지거나 반응이 늦어요

다리를 만져도 감각이 둔하거나,
살짝 찌르기만 해도 유난히 예민하게 느껴지는 것도 허리디스크 신호예요.

• 양말 신을 때 발끝 감각 이상
• 바닥이 평평해도 한쪽만 불편한 느낌
• 다리에 뭔가 붙어 있는 듯한 이물감

이 증상은 특히 경추 신경계까지 압박되는 경우 더 자주 나타나요.

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7. 배변·배뇨 장애 – 응급 치료가 필요한 경우

디스크가 척추관을 심하게 압박할 경우,
배뇨·배변 조절이 어려워지는 응급 상황이 발생할 수 있어요.

• 소변을 참을 수 없거나, 소변이 잘 안 나옴
• 대변을 봐도 시원하지 않음
• 회음부 감각이 사라지는 느낌

이럴 경우 **척추 마미 증후군(cauda equina syndrome)**일 수 있으며
즉시 병원에서 정밀검사를 받아야 합니다.

 

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8. 허리디스크 vs 단순 요통 구별법

증상 비교 허리디스크 단순 요통

통증 위치	허리 + 다리 방사통	허리 중심 통증
감각 이상	있음 (저림, 둔감함)	없음
다리 힘	빠짐 가능	정상
움직임 영향	앉거나 숙일 때 심해짐	움직이면 나아지기도 함
회복 속도	수일~수개월	2~3일 안에 회복

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허리디스크 의심될 때 자가 진단법

• 발가락으로 걸을 수 없다
• 뒤꿈치로만 걸으면 휘청인다
• 한쪽 다리만 유독 저리고 통증이 지속된다
• 다리를 펴고 누워 올렸을 때 45도 이하에서 통증이 온다

위 항목 중 2개 이상 해당된다면
가까운 정형외과 또는 신경외과 방문이 필요해요.