유근피 효능 알아보기 – 나무껍질에서 찾은 숨은 건강 비밀
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- 2025. 6. 27. 09:27
유근피 효능 알아보기 – 나무껍질에서 찾은 숨은 건강 비밀
유근피(楡根皮)는 느릅나무 뿌리의 껍질을 말하며,
예로부터 한방에서 위장 건강과 해독, 이뇨 작용에 주로 쓰이던 약재예요.
생김새는 그저 평범한 나무껍질처럼 보이지만,
속을 들여다보면 다양한 소화기 질환, 피부 트러블, 부종, 항염증 치료에 활용된 기록이 풍부하죠.
이번 글에서는 유근피의 주요 효능 10가지,
섭취 시 주의할 부작용,
그리고 실생활에서 활용하는 방법까지 자세히 정리해볼게요.
1. 위염, 위궤양 등 소화기 질환 개선에 효과
유근피는 예로부터 속 쓰림, 위통, 장트러블 등에
자주 사용되었던 대표 한약재 중 하나예요.
- 위 점막을 부드럽게 감싸며
- 위산 과다로 인한 자극을 줄이고,
- 궤양 부위 재생을 촉진하는 작용이 있어요.
특히 만성 위염, 위궤양, 십이지장궤양 등
지속적인 소화기 불편감에 자주 처방되었답니다.
2. 설사와 장염 증상 완화
유근피는 장 점막을 수렴시켜주는 작용이 있어
- 장염, 설사, 복통에 효과적이고
- 특히 만성 설사나 묽은 변, 과민성 대장증후군 환자에게도 유익해요.
복부 냉증으로 인한 설사 체질에도 잘 맞는 편이며,
수렴 작용이 강해 장을 편안하게 다독여줍니다.
3. 이뇨 작용 및 부종 개선
유근피는 체내 노폐물 배출을 도와주는 이뇨 작용이 뛰어나
- 손발이 자주 붓거나,
- 얼굴이나 복부 부종이 있는 분들에게
붓기를 줄이고 순환을 도와주는 약재로 널리 활용됐어요.
특히 신장 기능이 다소 저하된 중장년층에게
몸에 무리를 주지 않으면서도 자연스러운 이뇨를 유도해 줍니다.
4. 피부염, 종기, 가려움증 완화
유근피에는 항염·항균 성분이 있어
- 피부 발진, 여드름, 습진, 가려움증 등
피부 트러블을 내복 또는 외용 형태로 진정시켜 줘요.
특히 **습열로 인한 종기나 농피증(고름이 생기는 피부염)**에
유근피 달인 물로 세안하거나 좌욕하는 민간요법도 전해집니다.
5. 간 해독 및 염증 완화
유근피는 간 기능 강화 및 해독에도 도움이 되는 약재예요.
- 알코올이나 약물로 인한 간 피로 해소,
- 간염 후 회복기에 활용되며,
- 간의 염증 수치를 낮추는 작용이 보고되어 있어요.
전통적으로는 간 열을 내려주고 체내 독소를 줄이는 해독약재로 쓰였죠.
6. 혈당 조절 보조 – 당뇨 전 단계에도 유익
유근피는 혈당을 안정화시키는 작용도 보고된 바 있어요.
- 혈당이 오르락내리락하는 당뇨 전 단계,
- 식후 혈당 급상승이 고민되는 분들에게 보조제로 활용되며,
- 인슐린 저항성 완화에도 일부 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다.
단, 공식적인 약으로는 사용되지 않으니 식이요법 차원에서 참고하세요.
7. 여성의 자궁 건강 회복에 도움
유근피는 하복부 냉증, 산후 어혈 제거 등에 효과적인 약재로 여겨졌어요.
- 자궁 내에 남은 노폐물 배출,
- 생리 불순,
- 산후 회복기에 자주 활용되었고,
몸을 따뜻하게 하며 순환을 도와주는 기능이 부각됩니다.
8. 구취·입냄새 개선
유근피는 입 안의 열을 내리고 위장을 편안하게 해주는 작용이 있어
- 구취, 입냄새, 위열로 인한 입안 마름 현상 등에
민간요법으로 달여 먹는 경우가 많았어요.
위장기능 저하에서 비롯된 구강 불쾌감을 근본적으로 완화해준다고 알려져 있죠.
9. 항산화 및 항염 효과 – 체질 개선에 도움
유근피에 들어 있는 베툴린산, 플라보노이드 성분은
- 체내 염증 반응을 억제하고,
- 노폐물 배출과 항산화 작용을 통해
피로 회복과 만성 염증 체질 개선에 도움을 줄 수 있어요.
특히 피로가 쌓이거나 면역력이 떨어질 때,
유근피차로 틈틈이 몸을 다스려주는 것도 좋은 방법입니다.
10. 면역력 증진 및 항균 효과
느릅나무 껍질에서 유래한 유근피는
- 외부 병원균의 침투를 막아주는
항균·항바이러스 작용도 가진 것으로 보고돼요.
면역력이 떨어지기 쉬운 환절기나 회복기에
유근피를 활용한 차나 즙 형태의 보조 식품이 인기를 끌고 있어요.
유근피 부작용 및 섭취 시 주의사항
주의사항 설명
| 과다 섭취 시 설사 | 수렴 작용이 있으나, 체질에 따라 설사나 복통 유발 가능 |
| 위장이 약한 경우 | 위산이 적은 사람은 속쓰림이나 소화불량 우려 |
| 임산부 섭취 금지 | 자궁 수축 유발 가능성 |
| 약물 복용 중 병용 주의 | 이뇨제, 혈압약, 당뇨약 등과 상호작용 우려 |
| 장기 복용 시 주기적 중단 권장 | 4주 복용 후 1~2주 휴지기 |
유근피 섭취 방법
- 유근피 차로 마시기
말린 유근피 10g 정도를 1L 물에 넣고 30분 이상 끓여
하루 2~3잔 따뜻하게 섭취 - 한방 달임약 형태
위염, 장염, 부종 등 목적에 따라 감초, 백출, 복령 등과 배합 - 유근피 가루 형태
건강보조제처럼 정제된 형태로 하루 1~2회 섭취 - 외용 활용법
달인 물을 피부에 찜질하거나 좌욕 용도로 사용