왼쪽 어깨 통증 원인 – 단순 근육통부터 심장·내장 문제까지 전부 정리

왼쪽 어깨 통증 원인 – 단순 근육통부터 심장·내장 문제까지 전부 정리

왼쪽 어깨가 찌릿하거나, 묵직하게 아픈 경험 있으신가요?
한쪽 어깨 통증은 흔히 근육을 무리했거나, 담이 들었거나 해서 생기는 줄 알지만,
심장 질환, 목디스크, 폐질환 등 내과적 문제가 원인일 수도 있습니다.
특히 왼쪽 어깨 통증은 심장과의 연관성이 높기 때문에,
무심코 넘기면 위험할 수 있어요.
이번 글에서는 왼쪽 어깨 통증의 원인별 특징,
자세별/증상별 구분법, 그리고 병원에 가야 할 기준까지 자세히 정리해드립니다.

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1. 왼쪽 어깨 통증, 어떤 원인이 가장 많을까?

구분 대표 원인

근골격계 문제	회전근개 질환, 오십견, 석회성 건염, 어깨 염좌
신경계 문제	경추디스크, 신경포착
내과적 문제	심장질환(협심증, 심근경색), 폐질환(기흉, 폐암), 췌장염 등
스트레스성	긴장성 근육통, 수면 자세 이상

✅ 특히 왼쪽 어깨는 심장과 폐에서 오는 방사통이 나타나는 부위이기 때문에 주의가 필요합니다.

 

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2. 근골격계 원인 – 가장 흔한 통증 원인

✅ 회전근개 파열 또는 염증

• 팔을 들어 올릴 때 어깨가 찌릿하거나 끊어질 듯 아픔
• 특히 팔을 위로 들어 올리기 어렵고, 옆으로 벌리면 통증 심해짐
• 주로 40~60대에서 자주 발생
• 잠잘 때 통증으로 깨거나 눕는 자세 불편

✅ 어깨 초음파, MRI로 정확한 진단 가능

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✅ 오십견 (유착성 관절낭염)

• 통증보다는 움직임 제한이 먼저 나타남
• 팔을 뒤로 돌리거나 머리 위로 올릴 수 없음
• 점점 어깨 관절이 굳는 느낌
• 야간 통증이 특징 → 자다가 깨는 경우 많음

✅ 자연 호전되기도 하나, 물리치료와 운동이 중요

 

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✅ 석회성 건염

• 급작스럽고 극심한 통증이 특징
• 어깨 힘줄에 석회가 침착되면서 염증
• 평소엔 괜찮다가 갑자기 통증 폭발
• 누워 있을 때, 팔 움직일 때 심해짐

✅ X-ray로도 확인 가능, 스테로이드 주사나 체외충격파 치료 병행

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3. 경추(목 디스크) 관련 문제 – 신경을 따라 퍼지는 방사통

• 목에서 어깨, 팔까지 당기듯 아픈 느낌
• 어깨뿐 아니라 팔 저림, 손 끝 저림 동반
• 고개 숙일 때나 뒤로 젖힐 때 증상 악화
• 한쪽 어깨만 계속 아프고, 손에 힘 빠질 때 의심

✅ 목 MRI로 확인 가능, 정형외과나 신경외과 진료 권장

 

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4. 내과적 원인 – 절대 놓쳐선 안 되는 방사통

✅ 협심증 or 심근경색

• 왼쪽 가슴 압박감 + 어깨·팔로 퍼지는 통증
• 휴식 중에도 통증 지속되거나 점점 심해짐
• 식은땀, 어지럼증, 호흡 곤란 동반 시 응급
• 30대 이상, 고혈압·당뇨·흡연자라면 특히 주의

✅ 통증이 어깨보다 가슴 쪽에 가까운 느낌이 들면 즉시 병원 내원

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✅ 폐 질환 (기흉, 폐암, 흉막염 등)

• 숨 쉬거나 기침할 때 통증 악화
• 어깨 위쪽에서 등, 옆구리까지 연결되는 느낌
• 숨이 가쁘거나 숨 들이쉬기 힘들다면 폐 질환 의심
• 특히 기흉은 마른 체형의 젊은 남성에게 흔함

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5. 자가 진단 체크리스트 – 이런 경우 원인 구분 가능해요

증상 의심 질환

팔 들면 아프고 특정 각도에서 심해짐	회전근개파열
팔 올리기, 뒤로 돌리기 어려움	오십견
어깨 통증 + 손 저림, 손 힘 빠짐	경추디스크
왼쪽 어깨 + 가슴 조임 + 식은땀	심장질환
어깨~등까지 이어지고 숨 쉬기 힘듦	폐 질환
특정 자세에서만 아프고, 스트레칭하면 호전	근육통, 담결림

 

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6. 병원에 가야 할 시기

• 3일 이상 통증 지속되거나 점점 심해지는 경우
• 야간 통증으로 수면 방해될 때
• 왼팔·등·턱으로 통증 퍼질 때
• 가슴 압박감, 호흡곤란, 식은땀 동반 시 즉시 병원 내원
• 어깨가 굳은 느낌이 들고, 일상 동작 제한될 때

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7. 진료과 선택 팁

증상 조합 추천 진료과

팔 움직일 때 통증, 관절 이상	정형외과
저림 + 목 관련 통증	신경외과 / 정형외과
가슴·등·팔 방사통	심장내과 / 순환기내과
기침·숨참 + 어깨 통증	호흡기내과 / 응급의학과
반복되는 통증, 원인 불분명	내과 → 영상검사 후 연계