엉덩이뼈 통증, 단순한 피로일까? 꼭 점검해야 할 7가지 원인과 대처법“앉아 있을 때 엉덩이뼈가 찌릿하게 아파요.”“한쪽 엉덩이만 아픈데 허리도 당기듯 아프네요.”“앉았다 일어날 때 뻐근하거나 누울 때도 통증이 느껴져요.”이처럼 **엉덩이뼈 통증(좌골 통증)**은 흔히 ‘엉덩이 아프다’고 표현되지만, 원인을 깊이 들여다보면 근육, 신경, 뼈, 관절의 다양한 문제가 얽혀 있을 수 있습니다. 특히 장시간 앉아 있는 직장인, 운동을 과하게 한 사람, 또는 교통사고 경험자에게 자주 나타납니다.이 글에서는 엉덩이뼈 통증의 주요 원인과 구별법, 통증 완화에 도움이 되는 스트레칭과 자세 교정 팁까지 정리해드릴게요.✅ 1. 좌골점점막염 (좌골통증증후군)원인: 장시간 딱딱한 의자에 앉아 좌골 부위의 점액낭에 염증이 생긴..