건선에 좋은 음식 12가지: 염증을 줄이고 피부를 살리는 자연의 식탁“피부가 거칠고 비늘처럼 벗겨지는데, 약 말고 식단으로 도울 수 있는 건 없을까요?”“건선은 면역질환이라던데, 면역을 조절해주는 음식이 따로 있나요?”“기름기 있는 음식만 줄이면 되는 줄 알았는데, 좋은 음식도 따로 챙겨야 한다고 하더라고요.”**건선(Psoriasis)**은 단순한 피부 질환이 아닙니다.면역체계 이상으로 인해 피부 세포가 과도하게 증식하고 염증이 발생하는 자가면역질환입니다.그래서 단순히 보습제나 스테로이드 외용제로는 한계가 있으며,식단을 통해 염증을 억제하고 면역 균형을 잡아주는 것이 근본적인 관리에 도움이 됩니다.이번 글에서는 건선 환자에게 실제 도움이 되는 음식 12가지를영양소별로 정리하고, 활용 방법까지 상세하게 ..
