유당불내증 자가진단 체크리스트 – 내 몸은 혹시 우유를 싫어하는 걸까?아침마다 우유 한잔 마시고 나면 배가 아프다거나,치즈 먹고 나서 속이 더부룩해지는 느낌…혹시 '내가 유제품이 안 맞나?' 생각해본 적 있으신가요?그렇다면 오늘 이 글에서 유당불내증이 무엇인지,그리고 자가진단 체크리스트를 통해내 몸이 유당을 소화할 수 있는지 확인해보세요.소화장애가 단순한 ‘과식’ 문제가 아닐 수도 있답니다.1. 유당불내증이란?유당불내증은 **우유, 요구르트, 치즈 등에 들어 있는 ‘유당(lactose)’**을몸에서 제대로 분해하지 못해서복통, 설사, 가스 등의 소화 장애가 발생하는 상태를 말해요.정상적인 경우, 유당은 ‘락타아제’라는 효소에 의해 소화되는데,이 효소가 부족하거나 없을 경우 유당이 대장에서 발효되면서불편한..