잇몸에 좋은 음식 12가지 – 치주염과 잇몸 출혈 예방을 위한 식단 가이드“양치만 열심히 해도 잇몸은 괜찮은 거 아닌가요?”“피가 자주 나고 붓는 느낌이 있는데, 음식으로도 관리가 될까요?”잇몸 건강은 단순히 치아만의 문제가 아닙니다.잇몸이 약해지면 치은염 → 치주염 → 치아 손실로 이어지고,최근엔 잇몸 염증이 심혈관 질환, 당뇨, 전신 면역에 영향을 줄 수 있다는 연구도 많습니다.건강한 잇몸을 유지하기 위해서는✔ 칫솔질과 구강관리만큼 중요한 게✔ 잇몸을 튼튼하게 해주는 음식 섭취입니다.이번 글에서는✔ 잇몸 출혈, 염증, 붓기를 완화하고✔ 치주질환 예방에 도움 되는 음식 12가지를 효과별로 정리해드립니다.1. 녹황색 채소 – 항산화와 비타민C의 보고시금치, 브로콜리, 케일 등잇몸 결합조직 형성에 필요한 ..