아르기닌의 효능 총정리 – 혈관 건강부터 피로 회복까지, 놓치기 아까운 아미노산의 힘몸이 피곤하고 집중이 안 되거나, 운동 효과가 떨어지는 것 같을 때,우리가 흔히 챙기게 되는 성분 중 하나가 바로 **아르기닌(Arginine)**입니다.아르기닌은 단순히 헬스용 보충제 성분이 아니라,**우리 몸에서 자연스럽게 만들어지며 다양한 생리 기능을 조절하는 '조건부 필수 아미노산'**이에요.이번 글에서는 아르기닌의 주요 효능 10가지를 중심으로,그 작용 원리와 주의사항까지 함께 정리해볼게요.1. 혈관 확장 및 혈액순환 개선아르기닌은 체내에서 **산화질소(Nitric Oxide, NO)**를 생성하는 데 핵심적인 역할을 해요.이 NO는 혈관을 확장시켜 혈액의 흐름을 원활하게 만들어주며,이로 인해 고혈압 완화, 심혈..