기력회복에 좋은 음식 10가지: 지친 몸에 에너지를 채워주는 자연의 선물아무리 잠을 자도 피로가 풀리지 않고, 아침에 눈을 떠도 몸이 무겁고 나른하다면 ‘기력저하’를 의심해볼 수 있어요. 기력이 떨어지는 이유는 단순한 과로나 스트레스뿐만 아니라 면역력 저하, 영양 불균형, 수면 부족, 갱년기 증상, 만성 피로증후군 등 다양한 원인에서 비롯되기 때문에 회복을 위해서는 음식부터 바로잡는 것이 기본입니다.이번 글에서는 피로하고 기운 없는 날, 체내 에너지를 채워주고 활력을 회복시켜주는 기력회복 음식 10가지를 선정해 소개해드릴게요. 자연에서 온 재료들로 지친 몸을 부드럽게 일으켜보세요.1. 한우(소고기)소고기는 단백질과 철분이 풍부한 대표적인 기력 보충 음식입니다. 특히 **지방이 적은 부위(우둔살, 안심)*..
