당뇨 초기증상 체크리스트 10가지 – 침묵 속에 찾아오는 경고 신호들당뇨병은 한 번 발병하면 평생 관리가 필요한 만성 질환입니다.하지만 문제는, 대부분 초기에는 뚜렷한 자각 증상이 거의 없다는 점입니다.그래서 '조용한 살인자'라고 불리기도 하죠.이 글에서는 당뇨병 초기단계에서 흔히 나타나는 10가지 신호를 체크리스트로 정리해 드립니다.조기에 알아차리고 대처하면, 약물 없이 식단과 생활습관 개선만으로도 충분히 관리할 수 있습니다.1. 소변이 자주 마렵고 양이 많아짐 (다뇨)하루 8회 이상, 밤중에도 화장실을 자주 가는 경우당이 소변으로 빠져나가면서 수분을 함께 배출방광이 자주 비워지는 느낌2. 갈증이 심하고 물을 많이 마심 (다갈)하루 종일 입이 마르고, 평소보다 물을 훨씬 많이 마시게 됨카페인 음료나 단..